Համեմատել Բրյուսելյան կաղամբ և Կանպիո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +443.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +306.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +265.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +518.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1295.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +172.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +237.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +62.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +42400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +289.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +726.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +142.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 153g | 0.244g | 1018% |
| Վիտամին K | 177µg | 148% | |
| Վիտամին C | 85mg | 0.2mg | 94% |
| Ցինկ | 0.42mg | 5.86mg | 49% |
| Երկաթ | 1.4mg | 5.12mg | 47% |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 2.553mg | 45% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.433mg | 40% |
| Կալիում | 389mg | 1582mg | 35% |
| Մանգան | 0.337mg | 1.137mg | 35% |
| Մագնեզիում | 23mg | 125mg | 24% |
| Կալցիում | 42mg | 280mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 9.8g | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.532mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 8.95g | 65.03g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 69mg | 188mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 0.745mg | 2.9mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.139mg | 0mg | 12% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 258kcal | 11% |
| Սպիտակուցներ | 3.38g | 8.58g | 10% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 6% | |
| Վիտամին A | 38µg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.044mg | 4% |
| Choline, total | 19.1mg | 3% | |
| Սելեն | 1.6µg | 2.6µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.93g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.9g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 127kcal | 301kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 39g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.56g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.15g | 55.23g | N/A |
| Շաքար | 2.2g | N/A | |
| Նատրիում | 25mg | 15mg | 0% |
| Folate, total | 61µg | 61µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0.045g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0.103g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.12mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.152mg | 0% | |
| Լիզին | 0.154mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.032mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.098mg | 0% | |
| Վալին | 0.155mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
8.95 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
8.58 գ
Ճարպեր:
0.56 գ
Ածխաջրեր:
65.03 գ
Ջուր:
19.97 գ
Այլ:
5.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +330.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +626.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
153 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.103 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.244 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +62604.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +347.8% |
