Համեմատել Բրյուսելյան կաղամբ և Մեքսիկական թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +426.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +554.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +819.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2261.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +396.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +252.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 153g | 1020% | |
| Վիտամին K | 177µg | 148% | |
| Մանգան | 0.337mg | 3.098mg | 120% |
| Վիտամին C | 85mg | 3.6mg | 90% |
| Folate, total | 61µg | 215µg | 39% |
| Մագնեզիում | 23mg | 121mg | 23% |
| Կալցիում | 42mg | 275mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.348mg | 20% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.19mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.139mg | 0.028mg | 9% |
| Կալիում | 389mg | 633mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.38g | 0.33g | 6% |
| Երկաթ | 1.4mg | 1.88mg | 6% |
| Ցինկ | 0.42mg | 1.1mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.152mg | 5% |
| Վիտամին A | 38µg | 3µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 0.179mg | 3% |
| Choline, total | 19.1mg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 69mg | 86mg | 2% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 32kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.95g | 7.44g | 1% |
| Նատրիում | 25mg | 43mg | 1% |
| Սելեն | 1.6µg | 0.9µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.745mg | 0.639mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.93g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.9g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 127kcal | 970kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 313g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.52g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.15g | 3.64g | N/A |
| Շաքար | 2.2g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 3.8g | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.12mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.152mg | 0% | |
| Լիզին | 0.154mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.032mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.098mg | 0% | |
| Վալին | 0.155mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
8.95 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
0.33 գ
Ճարպեր:
0.52 գ
Ածխաջրեր:
7.44 գ
Ջուր:
89.21 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +924.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +73.3% |
հավասար
Ջուր
~89.21g
