Համեմատել Բրնձի սերուցք և Cream of Wheat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +6300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +226.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +197.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1044.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1966.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 232µg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.309mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.018mg | 0.21mg | 15% |
| Folate, total | 3µg | 62µg | 15% |
| Երկաթ | 3.96mg | 4.96mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.071mg | 0.232mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 1.039mg | 3.093mg | 13% |
| Կալցիում | 1mg | 64mg | 6% |
| Մանգան | 0.144mg | 0mg | 6% |
| Նատրիում | 173mg | 102mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 1.84g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0.6g | 2% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 62kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 11.5g | 13.08g | 1% |
| Մագնեզիում | 3mg | 6mg | 1% |
| Պղինձ | 0.034mg | 0.043mg | 1% |
| Սելեն | 3µg | 3.5µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.027g | 0.134g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 578kcal | 337kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 161g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.24g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.4g | 12.48g | N/A |
| Կալիում | 20mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 0.04g | 0.07g | N/A |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.17mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 18mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.076mg | 0.082mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.02g | 0.038g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.033g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.044mg | 0.058mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0.08mg | 0% |
| Լեյցին | 0.073mg | 0.139mg | 0% |
| Լիզին | 0.037mg | 0.047mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.026mg | 0.034mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.037mg | 0.099mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.089mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.5 գ
Ջուր:
87.5 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +104.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.7% |
հավասար
Ջուր
~84.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.027 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +396.3% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.033g
