Համեմատել Բրնձի սերուցք և Post Waffle Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +960% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +488.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4587.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1294.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +563.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1660.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +7677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1507.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6196.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5µg | 208% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 1.7mg | 129% |
| Վիտամին B2 | 0.018mg | 1.4mg | 106% |
| Վիտամին B1 | 0.071mg | 1.25mg | 98% |
| Վիտամին B3 | 1.039mg | 16.7mg | 98% |
| Folate, total | 3µg | 333µg | 83% |
| Վիտամին A | 0µg | 740µg | 82% |
| Ցինկ | 0.16mg | 7.5mg | 67% |
| Երկաթ | 3.96mg | 9mg | 63% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 237mg | 31% |
| Սելեն | 3µg | 19.9µg | 31% |
| Ածխաջրեր | 11.5g | 83g | 24% |
| Պղինձ | 0.034mg | 0.2mg | 18% |
| Նատրիում | 173mg | 596mg | 18% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 390kcal | 17% |
| Վիտամին D | 133 IU | 17% | |
| Վիտամին D | 3.3µg | 17% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 4.4g | 17% |
| Մագնեզիում | 3mg | 72mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 6.6g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.027g | 1.7g | 11% |
| Ճարպեր | 0.1g | 5g | 8% |
| Կալիում | 20mg | 212mg | 6% |
| Մանգան | 0.144mg | 6% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.02g | 0.9g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 1.7g | 4% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.4mg | 3% |
| Choline, total | 15.5mg | 3% | |
| Կալցիում | 1mg | 24mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.076mg | 2% | |
| Վիտամին K | 0µg | 1.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 578kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.4g | 78.6g | N/A |
| Շաքար | 0.04g | 34.7g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.044mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.073mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.026mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.037mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.5 գ
Ջուր:
87.5 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +621.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.027 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5383.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6196.3% |
