Համեմատել Բրոկկոլի և Agar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1229.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +256% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2831.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1144.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1314.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1947.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +196% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +610% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +216.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +316.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +541% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +426.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +820.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.73mg | 21.4mg | 258% |
| Մագնեզիում | 21mg | 770mg | 178% |
| Մանգան | 0.21mg | 4.3mg | 178% |
| Folate, total | 63µg | 580µg | 129% |
| Վիտամին C | 89.2mg | 0mg | 99% |
| Վիտամին K | 101.6µg | 24.4µg | 64% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.61mg | 62% |
| Կալցիում | 47mg | 625mg | 58% |
| Ցինկ | 0.41mg | 5.8mg | 49% |
| Վիտամին B5 | 0.573mg | 3.018mg | 49% |
| Վիտամին E | 0.78mg | 5mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 6.64g | 80.88g | 25% |
| Կալիում | 316mg | 1125mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 7.7g | 20% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 306kcal | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.175mg | 0.303mg | 10% |
| Սելեն | 2.5µg | 7.4µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.117mg | 0.222mg | 8% |
| Choline, total | 18.7mg | 63.3mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 2.82g | 6.21g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.071mg | 0.01mg | 5% |
| Նատրիում | 33mg | 102mg | 3% |
| Վիտամին A | 31µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.639mg | 0.202mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 52mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.68g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.37g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.04g | 73.18g | N/A |
| Շաքար | 1.7g | 2.97g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.061g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.027g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.038g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.033mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.088mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.079mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.129mg | 0% | |
| Լիզին | 0.135mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.038mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.117mg | 0% | |
| Վալին | 0.125mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.059mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.087g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +928.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +120.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1118.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +168.4% |
