Համեմատել Գազար և Agar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +6316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1793.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +251.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +7033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2907% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +7300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +386.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +657.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +282.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1005.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +119.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2952.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.3mg | 21.4mg | 264% |
| Մանգան | 0.143mg | 4.3mg | 181% |
| Մագնեզիում | 12mg | 770mg | 180% |
| Folate, total | 19µg | 580µg | 140% |
| Վիտամին A | 835µg | 0µg | 93% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.61mg | 63% |
| Կալցիում | 33mg | 625mg | 59% |
| Վիտամին B5 | 0.273mg | 3.018mg | 55% |
| Ցինկ | 0.24mg | 5.8mg | 51% |
| Վիտամին E | 0.66mg | 5mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 9.58g | 80.88g | 24% |
| Կալիում | 320mg | 1125mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 7.7g | 20% |
| Կալորիականություն | 41kcal | 306kcal | 13% |
| Սելեն | 0.1µg | 7.4µg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.222mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.303mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 0.93g | 6.21g | 11% |
| Choline, total | 8.8mg | 63.3mg | 10% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 24.4µg | 9% |
| Վիտամին C | 5.9mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.01mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.983mg | 0.202mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 52mg | 2% |
| Օսլա | 1.43g | 1% | |
| Նատրիում | 69mg | 102mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.24g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.78g | 73.18g | N/A |
| Շաքար | 4.74g | 2.97g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.061g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.027g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.117g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.191mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.102mg | 0% | |
| Լիզին | 0.101mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0% | |
| Վալին | 0.069mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.087g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +917.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +567.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +744.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +92.9% |
