Համեմատել Գազար և Ոլոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +413.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +284.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +395.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +234.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +267.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1800% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1987.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +140.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +292.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +156.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +55944% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +231.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.273mg | 153mg | 3055% |
| Վիտամին A | 835µg | 40µg | 88% |
| Մանգան | 0.143mg | 0.525mg | 17% |
| Երկաթ | 0.3mg | 1.54mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.259mg | 16% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.173mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 117mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 5.5g | 11% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 25.9µg | 11% |
| Folate, total | 19µg | 63µg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 0.93g | 5.36g | 9% |
| Վիտամին C | 5.9mg | 14.2mg | 9% |
| Ցինկ | 0.24mg | 1.19mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.149mg | 7% |
| Մագնեզիում | 12mg | 39mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.983mg | 2.021mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.216mg | 6% |
| Choline, total | 8.8mg | 29.7mg | 4% |
| Նատրիում | 69mg | 3mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.66mg | 0.14mg | 3% |
| Սելեն | 0.1µg | 1.9µg | 3% |
| Կալորիականություն | 41kcal | 84kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 9.58g | 15.63g | 2% |
| Կալցիում | 33mg | 27mg | 1% |
| Կալիում | 320mg | 271mg | 1% |
| Օսլա | 1.43g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 6.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 157kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 119g | N/A |
| Ճարպեր | 0.24g | 0.22g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.78g | 10.13g | N/A |
| Շաքար | 4.74g | 5.93g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.019g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.117g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.191mg | 0.201mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0.193mg | 0% |
| Լեյցին | 0.102mg | 0.32mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 0.314mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.081mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0.198mg | 0% |
| Վալին | 0.069mg | 0.232mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0.105mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 0.41g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +476.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +63.2% |
հավասար
Ճարպեր
~0.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +35.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.039g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +353.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
