Համեմատել Գաուդա (պանիր) և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +90.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 819mg | 16mg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 17.614g | 10.867g | 31% |
| Վիտամին B12 | 1.54µg | 0.92µg | 26% |
| Խոլեստերին | 114mg | 54mg | 20% |
| Ճարպեր | 27.44g | 17.1g | 16% |
| Ցինկ | 3.9mg | 3.13mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.34mg | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.747g | 4.844g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 24.94g | 27.5g | 5% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 280kcal | 4% |
| Կալցիում | 700mg | 731mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 546mg | 524mg | 3% |
| Վիտամին A | 165µg | 137µg | 3% |
| Folate, total | 21µg | 9µg | 3% |
| Սելեն | 14.5µg | 15.7µg | 2% |
| Վիտամին D | 20 IU | 13 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0.3µg | 1% |
| Մագնեզիում | 29mg | 26mg | 1% |
| Կալիում | 121mg | 95mg | 1% |
| Պղինձ | 0.036mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.15mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Choline, total | 15.4mg | 18.4mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.657g | 0.509g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 143kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.48 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.22g | 3.1g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2.22g | 3.1g | 0% |
| Երկաթ | 0.24mg | 0.25mg | 0% |
| Շաքար | 2.22g | 1.23g | N/A |
| Մանգան | 0.011mg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.334mg | 0.34mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.063mg | 0.12mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 1.8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.352mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.93mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.306mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.564mg | 0% | |
| Լիզին | 2.654mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.719mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.431mg | 0% | |
| Վալին | 1.806mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.94 գ
Ճարպեր:
27.44 գ
Ածխաջրեր:
2.22 գ
Ջուր:
41.46 գ
Այլ:
3.94 գ
Սպիտակուցներ:
27.5 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
49.9 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.614 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.747 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.657 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.509 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +59.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.3% |
