Համեմատել Գառ և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +156.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +725.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1282.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1618.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3087.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +256% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +238.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.55µg | 0.08µg | 103% |
| Ցինկ | 4.46mg | 0.54mg | 36% |
| Սպիտակուցներ | 24.52g | 7g | 35% |
| Խոլեստերին | 97mg | 3mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 6.66mg | 2.949mg | 23% |
| Կալցիում | 17mg | 235mg | 22% |
| Նատրիում | 72mg | 580mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.356mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 8.83g | 4.324g | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.51g | 4.163g | 18% |
| Choline, total | 93.7mg | 17% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 44.6g | 15% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.378mg | 15% |
| Երկաթ | 1.88mg | 2.9mg | 13% |
| Սելեն | 26.4µg | 19.5µg | 13% |
| Folate, total | 18µg | 61µg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.66mg | 0.285mg | 8% |
| Ճարպեր | 20.94g | 16.3g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.035mg | 7% |
| Կալիում | 310mg | 121mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.5g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.31mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.82g | 6.93g | 5% |
| Պղինձ | 0.119mg | 0.082mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.6µg | 4% | |
| Կալորիականություն | 294kcal | 353kcal | 3% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 164mg | 3% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.14mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 120kcal | 504kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 2.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 43.1g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 0g | 2.18g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.287mg | 0.087mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.05mg | 0.211mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.183mg | 0.273mg | 0% |
| Լեյցին | 1.908mg | 0.514mg | 0% |
| Լիզին | 2.166mg | 0.226mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.629mg | 0.132mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.998mg | 0.347mg | 0% |
| Վալին | 1.323mg | 0.313mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.777mg | 0.161mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +250.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +175.7% |
