Համեմատել Գառ և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +319% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +673.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1247.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +635.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1024.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +499.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +67% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +7127.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +20685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +392% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +280.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1546.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1645.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +172.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Երկաթ | 1.88mg | 21.14mg | 241% |
| Վիտամին E | 0.14mg | 29.1mg | 193% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 2.141mg | 155% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 34.9g | 140% |
| Վիտամին B12 | 2.55µg | 0µg | 106% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 1.23mg | 75% |
| Մանգան | 0.022mg | 1.59mg | 68% |
| Պղինձ | 0.119mg | 0.713mg | 66% |
| Վիտամին K | 4.6µg | 80.3µg | 63% |
| Կալիում | 310mg | 2280mg | 58% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.51g | 7.766g | 42% |
| Մագնեզիում | 23mg | 178mg | 37% |
| Սելեն | 26.4µg | 6.3µg | 37% |
| Վիտամին B5 | 0.66mg | 2.51mg | 37% |
| Խոլեստերին | 97mg | 0mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 8.83g | 2.14g | 30% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Սպիտակուցներ | 24.52g | 14.14g | 21% |
| Կալցիում | 17mg | 229mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 6.66mg | 10.06mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.33mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 0g | 53.99g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 314mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.82g | 1.695g | 18% |
| Ճարպեր | 20.94g | 12.89g | 12% |
| Folate, total | 18µg | 49µg | 8% |
| Choline, total | 93.7mg | 51.5mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Կալորիականություն | 294kcal | 282kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Ցինկ | 4.46mg | 4.33mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 120kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 19.09g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0 IU | 0% |
| Շաքար | 0g | 10.34g | N/A |
| Նատրիում | 72mg | 68mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.287mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.05mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.183mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 1.908mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 2.166mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.629mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.998mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 1.323mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.777mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +377.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +420.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +414.3% |
