Համեմատել Գետնանուշի կարագ և Կտավատի ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1020% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +444.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +411.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +529.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +709.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1140.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1080.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1181.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.027g | 48.93g | 3056% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.535g | 64.876g | 349% |
| Վիտամին B3 | 13.112mg | 82% | |
| Ճարպեր | 51.36g | 99.01g | 73% |
| Մանգան | 1.665mg | 0.141mg | 66% |
| Վիտամին E | 9.1mg | 0.71mg | 56% |
| Սպիտակուցներ | 22.21g | 0.37g | 44% |
| Ֆոսֆոր | 335mg | 27mg | 44% |
| Պղինձ | 0.422mg | 0.067mg | 39% |
| Մագնեզիում | 168mg | 15mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.441mg | 34% | |
| Վիտամին B5 | 1.137mg | 23% | |
| Folate, total | 87µg | 22% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 20% | |
| Ցինկ | 2.51mg | 0.31mg | 20% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.215g | 15.679g | 20% |
| Երկաթ | 1.74mg | 0.34mg | 18% |
| Կալիում | 558mg | 31mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 15% | |
| Կալորիականություն | 598kcal | 878kcal | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 13% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 25.941g | 20.634g | 13% |
| Choline, total | 63mg | 11% | |
| Ածխաջրեր | 22.31g | 0.39g | 7% |
| Սելեն | 4.1µg | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 10.325g | 9.047g | 6% |
| Կալցիում | 49mg | 9mg | 4% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 3.3µg | 3% |
| Օսլա | 3.56g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 0.04g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 269kcal | 23730kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 9.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.31g | 0.39g | N/A |
| Շաքար | 10.49g | N/A | |
| Նատրիում | 17mg | 6mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.075g | 0.184g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.231mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.525mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.616mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.546mg | 0% | |
| Լիզին | 0.681mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.202mg | 0% | |
| Վալին | 0.782mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.557mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.01g | 0.077g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.026g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | 0.034g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.21 գ
Ճարպեր:
51.36 գ
Ածխաջրեր:
22.31 գ
Ջուր:
1.23 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
0.37 գ
Ճարպեր:
99.01 գ
Ածխաջրեր:
0.39 գ
Ջուր:
0.16 գ
Այլ:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +5902.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +5620.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +668.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +92.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.941 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.047 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
20.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
64.876 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +417.6% |
