Համեմատել Գրանոլա և Պիկո դե-գալո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 500% | |
| Վիտամին B6 | 4.08mg | 314% | |
| Folate, total | 816µg | 204% | |
| Ցինկ | 7.7mg | 70% | |
| Պղինձ | 0.6mg | 67% | |
| Վիտամին B2 | 0.87mg | 67% | |
| Վիտամին B3 | 10.2mg | 64% | |
| Վիտամին B1 | 0.76mg | 63% | |
| Վիտամին A | 459µg | 51% | |
| Երկաթ | 3.7mg | 0mg | 46% |
| Ֆոսֆոր | 228mg | 33% | |
| Սելեն | 17.3µg | 31% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 28% | |
| Ածխաջրեր | 80.9g | 9.38g | 24% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 31kcal | 18% |
| Սպիտակուցներ | 8.7g | 0g | 17% |
| Մագնեզիում | 68mg | 16% | |
| Վիտամին E | 2.43mg | 16% | |
| Վիտամին D | 2.1µg | 11% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.6g | 11% | |
| Վիտամին D | 82 IU | 10% | |
| Ճարպեր | 5.7g | 0g | 9% |
| Նատրիում | 257mg | 469mg | 9% |
| Կալիում | 215mg | 6% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.39g | 0g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.5g | 6% | |
| Choline, total | 22.6mg | 4% | |
| Կալցիում | 33mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին C | 6mg | 3.8mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 447kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 26g | 323g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.9g | 9.38g | N/A |
| Շաքար | 28.3g | 6.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
5.7 գ
Ածխաջրեր:
80.9 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
9.38 գ
Ջուր:
88 գ
Այլ:
2.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +762.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2414.3% |
