Համեմատել Դանիական խմորեղեն և Ալաձիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +525.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.313g | 2.474g | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 6.794g | 2.122g | 21% |
| Ճարպեր | 21.9g | 9.7g | 19% |
| Կալցիում | 35mg | 219mg | 18% |
| Խոլեստերին | 23mg | 59mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.575g | 4.447g | 12% |
| Կալորիականություն | 374kcal | 227kcal | 7% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 159mg | 7% |
| Մանգան | 0.351mg | 0.2mg | 7% |
| Սելեն | 18.9µg | 14.9µg | 7% |
| Վիտամին K | 6.9µg | 6% | |
| Folate, total | 60µg | 38µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 4% | |
| Պղինձ | 0.089mg | 0.049mg | 4% |
| Choline, total | 20.1mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 8g | 6.4g | 3% |
| Ածխաջրեր | 37.2g | 28.3g | 3% |
| Վիտամին B3 | 2mg | 1.567mg | 3% |
| Վիտամին A | 35µg | 54µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.35mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.281mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.304mg | 0.405mg | 2% |
| Կալիում | 98mg | 132mg | 1% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.56mg | 1% |
| Նատրիում | 417mg | 439mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 0.201mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.2µg | 0.22µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 468kcal | 355kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 3.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 36.2g | 28.3g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 15mg | 16mg | 0% |
| Երկաթ | 1.8mg | 1.8mg | 0% |
| Շաքար | 6.95g | N/A | |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.046mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.089mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.293mg | 0.237mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.371mg | 0.297mg | 0% |
| Լեյցին | 0.644mg | 0.513mg | 0% |
| Լիզին | 0.43mg | 0.321mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.174mg | 0.147mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.402mg | 0.319mg | 0% |
| Վալին | 0.412mg | 0.335mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.205mg | 0.152mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8 գ
Ճարպեր:
21.9 գ
Ածխաջրեր:
37.2 գ
Ջուր:
31.4 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
9.7 գ
Ածխաջրեր:
28.3 գ
Ջուր:
52.9 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +68.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.794 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.313 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.575 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.447 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +357.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +72.7% |
