Համեմատել Դառը դդում և Agar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +805.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +644% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +949% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +203.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +702.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +722.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1710% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +449.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +4690.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +353.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.04mg | 21.4mg | 242% |
| Մանգան | 0.536mg | 4.3mg | 164% |
| Մագնեզիում | 85mg | 770mg | 163% |
| Folate, total | 128µg | 580µg | 113% |
| Վիտամին C | 88mg | 0mg | 98% |
| Վիտամին B5 | 0.063mg | 3.018mg | 59% |
| Կալցիում | 84mg | 625mg | 54% |
| Ցինկ | 0.3mg | 5.8mg | 50% |
| Պղինձ | 0.201mg | 0.61mg | 45% |
| Վիտամին B6 | 0.803mg | 0.303mg | 38% |
| Վիտամին E | 5mg | 33% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.7g | 31% | |
| Ածխաջրեր | 3.29g | 80.88g | 26% |
| Վիտամին K | 24.4µg | 20% | |
| Կալիում | 608mg | 1125mg | 15% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 306kcal | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.01mg | 14% |
| Սելեն | 0.9µg | 7.4µg | 12% |
| Choline, total | 63.3mg | 12% | |
| Վիտամին B2 | 0.362mg | 0.222mg | 11% |
| Վիտամին A | 87µg | 0µg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 52mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.11mg | 0.202mg | 6% |
| Նատրիում | 11mg | 102mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 6.21g | 2% |
| Ճարպեր | 0.69g | 0.3g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 18g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 57kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 33g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.29g | 73.18g | N/A |
| Շաքար | 2.97g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.061g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.027g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.087g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
Սպիտակուցներ:
6.21 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
80.88 գ
Ջուր:
8.68 գ
Այլ:
3.93 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +928.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2358.4% |
