Համեմատել Դառը դդում և Arrowroot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +208% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +110% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4531.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +513.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +201.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +363.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +164.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 88mg | 1.9mg | 96% |
| Folate, total | 128µg | 338µg | 53% |
| Վիտամին B6 | 0.803mg | 0.266mg | 41% |
| Վիտամին B2 | 0.362mg | 0.059mg | 23% |
| Մանգան | 0.536mg | 0.174mg | 16% |
| Մագնեզիում | 85mg | 25mg | 14% |
| Վիտամին A | 87µg | 1µg | 10% |
| Պղինձ | 0.201mg | 0.121mg | 9% |
| Կալցիում | 84mg | 6mg | 8% |
| Կալիում | 608mg | 454mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.063mg | 0.292mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.11mg | 1.693mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 3.29g | 13.39g | 3% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.63mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.143mg | 3% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 65kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 4.24g | 2% |
| Երկաթ | 2.04mg | 2.22mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.69g | 0.2g | 1% |
| Նատրիում | 11mg | 26mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.092g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 18g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 57kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 154g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.29g | 12.09g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 98mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
Սպիտակուցներ:
4.24 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
13.39 գ
Ջուր:
80.75 գ
Այլ:
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +307% |
հավասար
Ջուր
~80.75g
