Համեմատել Դառը դդում և Pasilla peppers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +265.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +381.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +110.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +169.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +194.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +255.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1955.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +783.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +546.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2425.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +426.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +32.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.803mg | 4.228mg | 263% |
| Վիտամին B2 | 0.362mg | 3.197mg | 218% |
| Վիտամին A | 87µg | 1788µg | 189% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 26.8g | 107% | |
| Երկաթ | 2.04mg | 9.83mg | 97% |
| Վիտամին C | 88mg | 6.4mg | 91% |
| Կալիում | 608mg | 2222mg | 47% |
| Մանգան | 0.536mg | 1.58mg | 45% |
| Վիտամին B3 | 1.11mg | 7.175mg | 38% |
| Վիտամին B5 | 0.063mg | 1.591mg | 31% |
| Պղինձ | 0.201mg | 0.423mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 267mg | 24% |
| Ճարպեր | 0.69g | 15.85g | 23% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 345kcal | 16% |
| Ածխաջրեր | 3.29g | 51.13g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 12.35g | 14% |
| Մագնեզիում | 85mg | 130mg | 11% |
| Folate, total | 128µg | 170µg | 11% |
| Ցինկ | 0.3mg | 1.4mg | 10% |
| Սելեն | 0.9µg | 3.2µg | 4% |
| Նատրիում | 11mg | 89mg | 3% |
| Կալցիում | 84mg | 97mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.172mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 57kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.29g | 24.33g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +501.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +133% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2197.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1454.1% |
