Համեմատել Դառը դդում և Կռատուկի արմատ (արկտի արմատ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +123.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +104.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +161% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +131% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1710% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +234.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +456.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +409.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 88mg | 3mg | 94% |
| Վիտամին B6 | 0.803mg | 0.24mg | 43% |
| Վիտամին B2 | 0.362mg | 0.03mg | 26% |
| Folate, total | 128µg | 23µg | 26% |
| Երկաթ | 2.04mg | 0.8mg | 16% |
| Պղինձ | 0.201mg | 0.077mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.01mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 13% | |
| Մանգան | 0.536mg | 0.232mg | 13% |
| Մագնեզիում | 85mg | 38mg | 11% |
| Վիտամին A | 87µg | 0µg | 10% |
| Կալիում | 608mg | 308mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 1.53g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 51mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 3.29g | 17.34g | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.11mg | 0.3mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.063mg | 0.321mg | 5% |
| Կալցիում | 84mg | 41mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 30kcal | 72kcal | 2% |
| Choline, total | 11.7mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.69g | 0.15g | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 18g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 57kcal | 471kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 139g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.29g | 14.04g | N/A |
| Շաքար | 2.9g | N/A | |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.33mg | 0% |
| Նատրիում | 11mg | 5mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.037g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.059g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.03mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.032mg | 0% | |
| Լիզին | 0.067mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.033mg | 0% | |
| Վալին | 0.033mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
Սպիտակուցներ:
1.53 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
17.34 գ
Ջուր:
80.09 գ
Այլ:
0.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +246.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +427.1% |
