Համեմատել Դդում և Poblano սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +306.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +948.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1817.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +458.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +517.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +570% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1337.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1350% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +254.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +477.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2791% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1450.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +891.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +7934.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +666.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 3.535mg | 269% |
| Վիտամին B2 | 0.078mg | 2.255mg | 167% |
| Երկաթ | 0.57mg | 10.93mg | 130% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 21.6g | 82% |
| Վիտամին A | 288µg | 1022µg | 82% |
| Կալիում | 230mg | 2411mg | 64% |
| Մանգան | 0.089mg | 1.279mg | 52% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.508mg | 46% |
| Վիտամին B3 | 0.413mg | 6.403mg | 37% |
| Վիտամին B5 | 0.201mg | 1.993mg | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 4.511g | 30% |
| Մագնեզիում | 9mg | 113mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 201mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 11.86g | 22% |
| Ածխաջրեր | 4.9g | 51.42g | 16% |
| Folate, total | 9µg | 69µg | 15% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 281kcal | 13% |
| Ճարպեր | 0.07g | 8.2g | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.179mg | 12% |
| Ցինկ | 0.23mg | 1.42mg | 11% |
| Կալցիում | 15mg | 61mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 5% | |
| Սելեն | 0.2µg | 2.9µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.82g | 4% |
| Վիտամին C | 4.7mg | 2mg | 3% |
| Նատրիում | 1mg | 43mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.492g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 237kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.35 | 6.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.8g | 29.82g | N/A |
| Շաքար | 2.08g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0.425mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0.373mg | 0% |
| Լեյցին | 0.034mg | 0.605mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.515mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.142mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0.361mg | 0% |
| Վալին | 0.025mg | 0.489mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +314% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1547.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +949.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +112675% |
