Համեմատել Դդում և Թթու վարունգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +709.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2780% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +680% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +428.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5775% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1mg | 1208mg | 52% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 47µg | 39% |
| Վիտամին A | 288µg | 10µg | 31% |
| Կալիում | 230mg | 23mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 0.09mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.078mg | 0.01mg | 5% |
| Վիտամին C | 4.7mg | 1mg | 4% |
| Մանգան | 0.089mg | 0.011mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.413mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.201mg | 0.038mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.009mg | 3% |
| Կալցիում | 15mg | 0mg | 2% |
| Երկաթ | 0.57mg | 0.4mg | 2% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.02mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 14mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 1µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 0.33g | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.9g | 2.26g | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 4mg | 1% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.085mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.081g | 1% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 11kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 909g | N/A |
| Ճարպեր | 0.07g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.8g | 1.06g | N/A |
| Շաքար | 2.08g | 1.06g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.2g | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Choline, total | 6.2mg | 3.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.052g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.003g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0.009mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0.01mg | 0% |
| Լեյցին | 0.034mg | 0.014mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.014mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.003mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0.009mg | 0% |
| Վալին | 0.025mg | 0.011mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.72 գ
Ճարպեր:
0.07 գ
Ածխաջրեր:
4.9 գ
Ջուր:
93.69 գ
Այլ:
0.62 գ
Սպիտակուցներ:
0.33 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
2.26 գ
Ջուր:
94.08 գ
Այլ:
3.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +116.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +185.7% |
հավասար
Ջուր
~94.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.037 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.081 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1925% |
