Համեմատել Դդում և Կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +378.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +678.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +9400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +377.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.8µg | 76µg | 63% |
| Վիտամին C | 4.7mg | 36.6mg | 35% |
| Վիտամին A | 288µg | 5µg | 31% |
| Folate, total | 9µg | 43µg | 9% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.019mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 2.5g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.124mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 0.15mg | 4% |
| Կալցիում | 15mg | 40mg | 3% |
| Մանգան | 0.089mg | 0.16mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.061mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.078mg | 0.04mg | 3% |
| Կալիում | 230mg | 170mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.45g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 1.28g | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 12mg | 1% |
| Երկաթ | 0.57mg | 0.47mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 26mg | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.413mg | 0.234mg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 10.7mg | 1% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 25kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.07g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.8g | 3.3g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.9g | 5.8g | 0% |
| Շաքար | 2.08g | 3.2g | N/A |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.18mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.201mg | 0.212mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.034g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.017g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.017g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0.035mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0.03mg | 0% |
| Լեյցին | 0.034mg | 0.041mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.044mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0.032mg | 0% |
| Վալին | 0.025mg | 0.042mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.4% |
հավասար
Ջուր
~92.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +325% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.034g
