Համեմատել Դդում և Ոլոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +170.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +417.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +489.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +850% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +202.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +735.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +389.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +76019.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +390.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.201mg | 153mg | 3056% |
| Վիտամին A | 288µg | 40µg | 28% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 25.9µg | 21% |
| Մանգան | 0.089mg | 0.525mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.259mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 5.5g | 18% |
| Folate, total | 9µg | 63µg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.216mg | 13% |
| Երկաթ | 0.57mg | 1.54mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 117mg | 12% |
| Վիտամին C | 4.7mg | 14.2mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.413mg | 2.021mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 5.36g | 9% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.173mg | 9% |
| Ցինկ | 0.23mg | 1.19mg | 9% |
| Մագնեզիում | 9mg | 39mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.078mg | 0.149mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 4.9g | 15.63g | 4% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 0.14mg | 4% |
| Choline, total | 6.2mg | 29.7mg | 4% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 84kcal | 3% |
| Սելեն | 0.2µg | 1.9µg | 3% |
| Կալցիում | 15mg | 27mg | 1% |
| Կալիում | 230mg | 271mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.102g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.41g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 6.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 157kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 119g | N/A |
| Ճարպեր | 0.07g | 0.22g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.8g | 10.13g | N/A |
| Շաքար | 2.08g | 5.93g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.019g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0.201mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0.193mg | 0% |
| Լեյցին | 0.034mg | 0.32mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.314mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.081mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0.198mg | 0% |
| Վալին | 0.025mg | 0.232mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +644.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +219% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2450% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.039g
