Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Mamey Sapote սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +290.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +336.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.72mg | 43% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 23mg | 25% |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 7.66g | 15% |
| Ածխաջրեր | 75.03g | 32.1g | 14% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 2.11mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 5.4g | 10% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 124kcal | 8% |
| Մագնեզիում | 43mg | 11mg | 8% |
| Կալիում | 656mg | 454mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 26mg | 5% |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.116mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 0.397mg | 4% |
| Երկաթ | 1.02mg | 0.78mg | 3% |
| Օսլա | 6.33g | 3% | |
| Մանգան | 0.262mg | 0.204mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.013mg | 3% |
| Folate, total | 19µg | 7µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.45g | 1.45g | 2% |
| Կալցիում | 39mg | 18mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.213mg | 1% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.274mg | 1.432mg | 1% |
| Choline, total | 6.3mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0.169g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.097g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.87g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1151kcal | 855kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 81g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.46g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.03g | 26.7g | N/A |
| Շաքար | 63.35g | 20.14g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 7mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0.085mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0.061mg | 0% |
| Լեյցին | 0.084mg | 0.073mg | 0% |
| Լիզին | 0.066mg | 0.073mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.071mg | 0.073mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0.049mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
1.45 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
32.1 գ
Ջուր:
64.87 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +133.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +216% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.019 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.097 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +410.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
23.84 գ
Գլյուկոզա:
19.87 գ
Ֆրուկտոզա:
19.56 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.12 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
6.33 գ
Սախարոզ:
4.09 գ
Գլյուկոզա:
8.01 գ
Ֆրուկտոզա:
7.66 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.38 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +482.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +148.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +155.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +216.7% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
