Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Ձմերուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +485.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +390.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +463.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +589.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +650% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +615.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +166.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1925% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 0.4g | 30% |
| Ածխաջրեր | 75.03g | 7.55g | 22% |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 3.36g | 20% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.042mg | 18% |
| Կալիում | 656mg | 112mg | 16% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 30kcal | 13% |
| Երկաթ | 1.02mg | 0.24mg | 10% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.038mg | 10% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 8.1mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.045mg | 9% |
| Մագնեզիում | 43mg | 10mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 11mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.274mg | 0.178mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 0.221mg | 7% |
| Սելեն | 3µg | 0.4µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.45g | 0.61g | 4% |
| Folate, total | 19µg | 3µg | 4% |
| Կալցիում | 39mg | 7mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 28µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.021mg | 3% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.033mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 0.1µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 0.87g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1151kcal | 492kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 333g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.03g | 7.15g | N/A |
| Շաքար | 63.35g | 6.2g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
| Choline, total | 6.3mg | 4.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0.016g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0.037g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0.027mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.084mg | 0.018mg | 0% |
| Լիզին | 0.066mg | 0.062mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0.015mg | 0% |
| Վալին | 0.071mg | 0.016mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
0.61 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.45 գ
Այլ:
0.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +301.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +893.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +345.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.019 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.016 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.037 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +163.2% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.037g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
23.84 գ
Գլյուկոզա:
19.87 գ
Ֆրուկտոզա:
19.56 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.12 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
1.21 գ
Գլյուկոզա:
1.58 գ
Ֆրուկտոզա:
3.36 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.06 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1870.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1157.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +482.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +100% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
