Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Ջեկֆրուտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +343.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +171.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +509.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +150.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +101.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +26.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 1.5g | 26% |
| Ածխաջրեր | 75.03g | 23.25g | 17% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 13.7mg | 15% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.076mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.329mg | 13% |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 9.19g | 13% |
| Երկաթ | 1.02mg | 0.23mg | 10% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.043mg | 10% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 95kcal | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 0.235mg | 7% |
| Կալիում | 656mg | 448mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 21mg | 6% |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.079g | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.105mg | 4% |
| Մագնեզիում | 43mg | 29mg | 3% |
| Կալցիում | 39mg | 24mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.34mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.274mg | 0.92mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 2.45g | 1.72g | 1% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.13mg | 1% |
| Օսլա | 1.47g | 1% | |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.055mg | 1% |
| Folate, total | 19µg | 24µg | 1% |
| Choline, total | 6.3mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0.195g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.094g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.87g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1151kcal | 552kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 105g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.64g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.03g | 21.75g | N/A |
| Շաքար | 63.35g | 19.08g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0.155g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.034mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0.069mg | 0% |
| Լեյցին | 0.084mg | 0.103mg | 0% |
| Լիզին | 0.066mg | 0.069mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0.034mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0.052mg | 0% |
| Վալին | 0.071mg | 0.086mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0.034mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.015g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
1.72 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
73.46 գ
Այլ:
0.93 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +222.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +257.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.019 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.094 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +330.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +394.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
23.84 գ
Գլյուկոզա:
19.87 գ
Ֆրուկտոզա:
19.56 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.12 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
1.47 գ
Սախարոզ:
0.42 գ
Գլյուկոզա:
9.48 գ
Ֆրուկտոզա:
9.19 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +5576.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +109.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
