Համեմատել Դեղձ և Pretzel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1732% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +511.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1563.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +971% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +553.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +196% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4050% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.25mg | 4.58mg | 54% |
| Նատրիում | 0mg | 1240mg | 54% |
| Մանգան | 0.061mg | 1.015mg | 41% |
| Folate, total | 4µg | 166µg | 41% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.424mg | 33% |
| Օսլա | 0g | 72.58g | 30% |
| Վիտամին B3 | 0.806mg | 5.27mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 9.54g | 80.39g | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.332mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 0.91g | 10.04g | 18% |
| Կալորիականություն | 39kcal | 384kcal | 17% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 128mg | 15% |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.156mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 3.4g | 8% |
| Ցինկ | 0.17mg | 1.04mg | 8% |
| Սելեն | 0.1µg | 4.4µg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.086g | 1.291g | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Վիտամին C | 6.6mg | 2.1mg | 5% |
| Մագնեզիում | 9mg | 29mg | 5% |
| Ճարպեր | 0.25g | 2.93g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.074mg | 4% |
| Choline, total | 6.1mg | 29.5mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.153mg | 0.322mg | 3% |
| Կալցիում | 6mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին A | 16µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.47mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0.391g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0.727g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.53g | 0.31g | 2% |
| Կալիում | 190mg | 223mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | 382kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 256g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8.1 | 5.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.04g | 76.99g | N/A |
| Շաքար | 8.39g | 2.21g | N/A |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2.8µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.004g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0.097mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0.25mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0.407mg | 0% |
| Լեյցին | 0.027mg | 0.757mg | 0% |
| Լիզին | 0.03mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0.177mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0.52mg | 0% |
| Վալին | 0.022mg | 0.48mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.013mg | 0.22mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2739.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1003.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1072% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +742.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +985.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1401.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +182.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +393.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +1287.5% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
