Համեմատել Եգիպտացորեն և Arrowroot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +393.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +146.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +189.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +171.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1369.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 23µg | 338µg | 79% |
| Երկաթ | 0.45mg | 2.22mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 0.792mg | 0.292mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.139mg | 0.266mg | 10% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.121mg | 8% |
| Կալիում | 218mg | 454mg | 7% |
| Choline, total | 29.1mg | 5% | |
| Վիտամին C | 5.5mg | 1.9mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 1.3g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.093mg | 0.143mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 20.98g | 13.39g | 3% |
| Օսլա | 7.17g | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 77mg | 98mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.603g | 0.092g | 3% |
| Կալորիականություն | 96kcal | 65kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.41g | 4.24g | 2% |
| Ճարպեր | 1.5g | 0.2g | 2% |
| Նատրիում | 1mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին A | 13µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1% | |
| Սելեն | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.197g | 0.039g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.374g | 0.004g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.79g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 282kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 104g | 154g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.58g | 12.09g | N/A |
| Մագնեզիում | 26mg | 25mg | 0% |
| Կալցիում | 3mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 4.54g | N/A | |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.63mg | 0% |
| Մանգան | 0.167mg | 0.174mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.059mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.683mg | 1.693mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.133mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լիզին | 0.141mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.069mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0% | |
| Վալին | 0.191mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.091mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
20.98 գ
Ջուր:
73.41 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
4.24 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
13.39 գ
Ջուր:
80.75 գ
Այլ:
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.3% |
հավասար
Ջուր
~80.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.374 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.603 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.004 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.092 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +555.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.2% |
