Համեմատել Եգիպտացորեն և Բրյուսելյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +700% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +877.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +44150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +165.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.603g | 153g | 1016% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 177µg | 147% |
| Վիտամին C | 5.5mg | 85mg | 88% |
| Երկաթ | 0.45mg | 1.4mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.792mg | 0.309mg | 10% |
| Folate, total | 23µg | 61µg | 10% |
| Մանգան | 0.167mg | 0.337mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 3.8g | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.683mg | 0.745mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.139mg | 0.219mg | 6% |
| Կալիում | 218mg | 389mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.88mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 20.98g | 8.95g | 4% |
| Կալցիում | 3mg | 42mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.093mg | 0.139mg | 4% |
| Կալորիականություն | 96kcal | 43kcal | 3% |
| Օսլա | 7.17g | 3% | |
| Վիտամին A | 13µg | 38µg | 3% |
| Սելեն | 0.2µg | 1.6µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.09mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.5g | 0.3g | 2% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.07mg | 2% |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.42mg | 2% |
| Choline, total | 29.1mg | 19.1mg | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 23mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 77mg | 69mg | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 25mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.197g | 0.062g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.374g | 0.023g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.41g | 3.38g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 7.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 282kcal | 127kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 104g | 233g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.58g | 5.15g | N/A |
| Շաքար | 4.54g | 2.2g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0.12mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.133mg | 0.132mg | 0% |
| Լեյցին | 0.358mg | 0.152mg | 0% |
| Լիզին | 0.141mg | 0.154mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.069mg | 0.032mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.098mg | 0% |
| Վալին | 0.191mg | 0.155mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.091mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.79g | 0.93g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
20.98 գ
Ջուր:
73.41 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
8.95 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.374 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.603 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
153 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1526.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +25273.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
7.17 գ
Սախարոզ:
2.74 գ
Գլյուկոզա:
0.84 գ
Ֆրուկտոզա:
0.79 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.17 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.46 գ
Գլյուկոզա:
0.81 գ
Ֆրուկտոզա:
0.93 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +495.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +17.7% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0.81g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
