Համեմատել Եգիպտացորեն և Լոլիկի չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +211.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +617.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +495.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +865.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +179% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1750.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +392.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +571.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +115.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +129.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 5.5mg | 101.8mg | 107% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.473mg | 47% |
| Կալիում | 218mg | 1565mg | 40% |
| Երկաթ | 0.45mg | 2.68mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.383mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.374g | 8.663g | 21% |
| Ճարպեր | 1.5g | 14.08g | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 5.8g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.139mg | 0.319mg | 14% |
| Մագնեզիում | 26mg | 81mg | 13% |
| Մանգան | 0.167mg | 0.466mg | 13% |
| Նատրիում | 1mg | 266mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.683mg | 3.63mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.603g | 2.06g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 77mg | 139mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.093mg | 0.193mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.197g | 1.893g | 8% |
| Կալորիականություն | 96kcal | 213kcal | 6% |
| Վիտամին A | 13µg | 64µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.792mg | 0.479mg | 6% |
| Սելեն | 0.2µg | 3µg | 5% |
| Choline, total | 29.1mg | 5% | |
| Կալցիում | 3mg | 47mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.41g | 5.06g | 3% |
| Օսլա | 7.17g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 20.98g | 23.33g | 1% |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.78mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.79g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 282kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 104g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 5.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.58g | 17.53g | N/A |
| Շաքար | 4.54g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Folate, total | 23µg | 23µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.133mg | 0.121mg | 0% |
| Լեյցին | 0.358mg | 0.185mg | 0% |
| Լիզին | 0.141mg | 0.186mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.069mg | 0.044mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.131mg | 0% |
| Վալին | 0.191mg | 0.13mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.091mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
20.98 գ
Ջուր:
73.41 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +838.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.374 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.603 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2216.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +241.6% |
