Համեմատել Եգիպտացորեն և Շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +376.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +413.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +731.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +128% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +223.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1015.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +969.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +91.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.45mg | 3.74mg | 41% |
| Վիտամին B5 | 0.792mg | 0.071mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.139mg | 0.013mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 77mg | 15mg | 9% |
| Կալցիում | 3mg | 87mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 0.5g | 8% |
| Մանգան | 0.167mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.683mg | 0.52mg | 7% |
| Վիտամին C | 5.5mg | 0mg | 6% |
| Կալիում | 218mg | 16mg | 6% |
| Մագնեզիում | 26mg | 5mg | 5% |
| Սելեն | 0.2µg | 2.8µg | 5% |
| Choline, total | 29.1mg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 3.41g | 1.44g | 4% |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.13mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 20.98g | 10.52g | 3% |
| Օսլա | 7.17g | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.093mg | 0.055mg | 3% |
| Folate, total | 23µg | 12µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.603g | 0.114g | 3% |
| Կալորիականություն | 96kcal | 50kcal | 2% |
| Ճարպեր | 1.5g | 0.21g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.025mg | 2% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին A | 13µg | 0µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.197g | 0.033g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.374g | 0.028g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.79g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 282kcal | 347kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 104g | 200g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.58g | 10.02g | N/A |
| Շաքար | 4.54g | 0.03g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0.045mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.133mg | 0.063mg | 0% |
| Լեյցին | 0.358mg | 0.11mg | 0% |
| Լիզին | 0.141mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.069mg | 0.027mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.078mg | 0% |
| Վալին | 0.191mg | 0.07mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.091mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
20.98 գ
Ջուր:
73.41 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
1.44 գ
Ճարպեր:
0.21 գ
Ածխաջրեր:
10.52 գ
Ջուր:
87.61 գ
Այլ:
0.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.374 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.603 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.028 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.114 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1235.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +428.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.2% |
