Համեմատել Եգիպտացորենի խճաքար և Sesame chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +515.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +655.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +911.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +257.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +853.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.71mg | 1.09mg | 70% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.774g | 48% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.191g | 6.885g | 45% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.925g | 35% | |
| Սելեն | 16.7µg | 30% | |
| Սպիտակուցներ | 1.58g | 14.33g | 26% |
| Վիտամին K | 0µg | 27.1µg | 23% |
| Ճարպեր | 0.49g | 14.25g | 21% |
| Խոլեստերին | 59mg | 20% | |
| Վիտամին B6 | 0.028mg | 0.267mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 130mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 3.96mg | 14% |
| Choline, total | 2.6mg | 73.3mg | 13% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 293kcal | 11% |
| Նատրիում | 227mg | 482mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.076g | 2.41g | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.25µg | 10% | |
| Վիտամին A | 83µg | 9% | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 1.31mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 0.04mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 3.546g | 9% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.91mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.225mg | 7% |
| Պղինձ | 0mg | 0.051mg | 6% |
| Կալցիում | 64mg | 12mg | 5% |
| Կալիում | 27mg | 204mg | 5% |
| Folate, total | 27µg | 8µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 15.95g | 26.88g | 4% |
| Մագնեզիում | 6mg | 22mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 2.01g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 0.7g | 2% |
| Օսլա | 15.39g | 10.7g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մանգան | 0.049mg | 0.083mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.052mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 468kcal | 204kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.85g | 26.18g | N/A |
| Շաքար | 0.1g | 15.98g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.045g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.228mg | 0% | |
| Լիզին | 0.031mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0% | |
| Վալին | 0.077mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.048mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.039g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.58 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
15.95 գ
Ջուր:
81.22 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
14.33 գ
Ճարպեր:
14.25 գ
Ածխաջրեր:
26.88 գ
Ջուր:
42.8 գ
Այլ:
1.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +807% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2808.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +68.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.191 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.546 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.885 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4277.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3504.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
15.39 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
10.7 գ
Սախարոզ:
11.79 գ
Գլյուկոզա:
2.18 գ
Ֆրուկտոզա:
2.01 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +11690% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
