Համեմատել Եգիպտացորենի խճաքար և Եգիպտացորենի ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +425.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +607.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +255.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +285.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +183% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +197.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +361.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +674.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 27µg | 209µg | 46% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 0.551mg | 34% |
| Երկաթ | 6.71mg | 4.36mg | 29% |
| Օսլա | 15.39g | 73.3g | 24% |
| Ածխաջրեր | 15.95g | 79.45g | 21% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 4.968mg | 21% |
| Սելեն | 10.5µg | 19% | |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.382mg | 19% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 370kcal | 15% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 99mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.028mg | 0.182mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 1.58g | 7.11g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 3.9g | 11% |
| Նատրիում | 227mg | 7mg | 10% |
| Պղինձ | 0mg | 0.076mg | 8% |
| Մագնեզիում | 6mg | 32mg | 6% |
| Կալցիում | 64mg | 3mg | 6% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.66mg | 5% |
| Մանգան | 0.049mg | 0.174mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.052mg | 0.24mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.191g | 0.828g | 4% |
| Կալիում | 27mg | 142mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.49g | 1.75g | 2% |
| Վիտամին A | 11µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.12mg | 1% |
| Choline, total | 2.6mg | 8.6mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.076g | 0.22g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.39g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 468kcal | 520kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 27g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.85g | 75.55g | N/A |
| Շաքար | 0.1g | 1.61g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0.172mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.242mg | 0% |
| Լեյցին | 0.228mg | 1.006mg | 0% |
| Լիզին | 0.031mg | 0.105mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0.162mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0.366mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 0.337mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.048mg | 0.172mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.58 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
15.95 գ
Ջուր:
81.22 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
7.11 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
79.45 գ
Ջուր:
11.18 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +626.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +398.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.191 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.828 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +381.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +333.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
15.39 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
73.3 գ
Սախարոզ:
0.68 գ
Գլյուկոզա:
0.56 գ
Ֆրուկտոզա:
0.17 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.19 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +376.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
