Համեմատել Եգիպտացորենի հաց և Banana bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +574.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +39.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +202.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 391mg | 58mg | 48% |
| Օսլա | 35.66g | 15% | |
| Նատրիում | 599mg | 302mg | 13% |
| Կալցիում | 135mg | 21mg | 11% |
| Choline, total | 58.7mg | 11% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.726g | 10% | |
| Վիտամին A | 35µg | 106µg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.963g | 3.13g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 3.732g | 2.237g | 7% |
| Երկաթ | 1.85mg | 1.4mg | 6% |
| Սելեն | 8.7µg | 12.1µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.579mg | 0.268mg | 6% |
| Folate, total | 55µg | 33µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 6.59g | 4.3g | 5% |
| Խոլեստերին | 57mg | 43mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 1.1g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.085mg | 0.15mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.23µg | 0.1µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.076g | 5% | |
| Ցինկ | 0.67mg | 0.35mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 2.004mg | 1.446mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.7µg | 3% | |
| Վիտամին C | 0.1mg | 1.7mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 0.172mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.175mg | 0.2mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.494g | 4.48g | 2% |
| Ճարպեր | 9.58g | 10.5g | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 14mg | 1% |
| Մանգան | 0.222mg | 0.209mg | 1% |
| Կալորիականություն | 330kcal | 326kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 501kcal | 758kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 52.16g | 53.5g | N/A |
| Ածխաջրեր | 54.46g | 54.6g | 0% |
| Կալիում | 133mg | 134mg | 0% |
| Շաքար | 16.05g | N/A | |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.072mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.224g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0.053mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.226mg | 0.15mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.265mg | 0.182mg | 0% |
| Լեյցին | 0.658mg | 0.327mg | 0% |
| Լիզին | 0.324mg | 0.18mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.157mg | 0.094mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.343mg | 0.218mg | 0% |
| Վալին | 0.334mg | 0.209mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0.113mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0.004g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.043g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
9.58 գ
Ածխաջրեր:
54.46 գ
Ջուր:
27.11 գ
Այլ:
2.26 գ
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.3% |
հավասար
Ճարպեր
~10.5g
հավասար
Ածխաջրեր
~54.6g
հավասար
Ջուր
~29.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.732 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.494 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.963 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +59.4% |
