Համեմատել Եղեգի օշարակ և Molasses սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1476.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2223.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2335% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2442.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +217.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +830% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.53mg | 67% | |
| Մագնեզիում | 10mg | 242mg | 55% |
| Պղինձ | 0.02mg | 0.487mg | 52% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.67mg | 52% |
| Կալիում | 63mg | 1464mg | 41% |
| Սելեն | 0.7µg | 17.8µg | 31% |
| Կալցիում | 13mg | 205mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.804mg | 16% | |
| Ֆրուկտոզա | 12.79g | 16% | |
| Երկաթ | 3.6mg | 4.72mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.041mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.93mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.002mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 31mg | 3% |
| Choline, total | 13.3mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 269kcal | 290kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 73.14g | 74.73g | 1% |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.29mg | 1% |
| Նատրիում | 58mg | 37mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 37g | 34g | N/A |
| Ճարպեր | 0g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.14g | 74.73g | N/A |
| Շաքար | 73.2g | 74.72g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.018g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.032g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
73.14 գ
Ջուր:
26 գ
Այլ:
0.86 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
74.73 գ
Ջուր:
21.87 գ
Այլ:
3.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0g
հավասար
Ածխաջրեր
~74.73g
