Համեմատել Եղերդակ և Agar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +7600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3189.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +433.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +8816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1096.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +722.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1981.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +621.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1467.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.24mg | 21.4mg | 265% |
| Մանգան | 0.1mg | 4.3mg | 183% |
| Մագնեզիում | 10mg | 770mg | 181% |
| Folate, total | 37µg | 580µg | 136% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.61mg | 62% |
| Կալցիում | 19mg | 625mg | 61% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 3.018mg | 57% |
| Ցինկ | 0.16mg | 5.8mg | 51% |
| Վիտամին E | 5mg | 33% | |
| Կալիում | 211mg | 1125mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 4g | 80.88g | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.303mg | 20% |
| Վիտամին K | 24.4µg | 20% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 7.7g | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.222mg | 15% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 306kcal | 14% |
| Սելեն | 0.2µg | 7.4µg | 13% |
| Choline, total | 63.3mg | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 6.21g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 52mg | 4% |
| Նատրիում | 2mg | 102mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.062mg | 0.01mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 189kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 588g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.9g | 73.18g | N/A |
| Շաքար | 2.97g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.16mg | 0.202mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.024g | 0.061g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.027g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.044g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.025mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.035mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.022mg | 0% | |
| Վալին | 0.041mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.087g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +988.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +590% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1922% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +131.8% |
