Համեմատել Եղերդակ և Պեկինյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +142.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +103% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +191.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 12% | |
| Երկաթ | 0.24mg | 0.74mg | 6% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.096mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.062mg | 0.005mg | 5% |
| Կալիում | 211mg | 87mg | 4% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.203mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.16mg | 0.466mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.035mg | 2% |
| Folate, total | 37µg | 43µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 4g | 2.23g | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 29mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 13µg | 1% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 12kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 1.1g | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 189kcal | 109kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 588g | 833g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.17g | 0% |
| Վիտամին C | 2.8mg | 3.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.9g | 2.23g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 8mg | 0% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.14mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 11mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.025mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.037mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.024g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.044g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.025mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.035mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.022mg | 0% | |
| Վալին | 0.041mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
4 գ
Ջուր:
94.52 գ
Այլ:
0.48 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.23 գ
Ջուր:
96.33 գ
Այլ:
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +79.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70% |
հավասար
Ջուր
~96.33g
