Համեմատել Երշիկ և Game սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +238.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.73mg | 56% | |
| Նատրիում | 1200mg | 54mg | 50% |
| Երկաթ | 1.24mg | 4.2mg | 37% |
| Սպիտակուցներ | 13.1g | 29.45g | 33% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 30% | |
| Պղինձ | 0.213mg | 24% | |
| Հագեցած ճարպ | 6.23g | 0.97g | 24% |
| Ճարպեր | 17.6g | 2.67g | 23% |
| Սելեն | 12.9µg | 23% | |
| Վիտամին B1 | 0.26mg | 22% | |
| Խոլեստերին | 70mg | 126mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.27g | 0.63g | 19% |
| Վիտամին C | 14.8mg | 0mg | 16% |
| Ցինկ | 1.68mg | 15% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.33g | 0.58g | 12% |
| Կալիում | 372mg | 11% | |
| Մագնեզիում | 28mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 226kcal | 150kcal | 4% |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 3.9g | 0g | 1% |
| Մանգան | 0.022mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 173kcal | 51kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 67g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.9g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 4mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.362mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.126mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.489mg | 0% | |
| Լիզին | 2.462mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.838mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.166mg | 0% | |
| Վալին | 1.31mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.401mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +559.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +124.8% |
հավասար
Ջուր
~65.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1212.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +301.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.4% |
