Համեմատել Էնխիլադա սոուս և Կարտոֆիլով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.2mg | 22% | |
| Վիտամին B5 | 0.7mg | 14% | |
| Մանգան | 0.3mg | 13% | |
| Նատրիում | 867mg | 604mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 41mg | 6% | |
| Կալիում | 165mg | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.97g | 4% |
| Ճարպեր | 0g | 1.88g | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 3% | |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.34mg | 3% |
| Սելեն | 1.9µg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.43mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 40kcal | 74kcal | 2% |
| Վիտամին C | 2mg | 0.2mg | 2% |
| Կալցիում | 17mg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1.3g | 2% |
| Վիտամին A | 19µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 2% | |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 2% | |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.33g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 8.33g | 12.79g | 1% |
| Ցինկ | 0.15mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.44g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.67g | 1.51g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.2g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 240kcal | 490kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 135g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.63g | 11.49g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 6.67g | 1.44g | N/A |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.061mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.094mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.066mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.67 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
8.33 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
1.51 գ
Ճարպեր:
1.88 գ
Ածխաջրեր:
12.79 գ
Ջուր:
82 գ
Այլ:
1.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.51g
հավասար
Ջուր
~82g
