Համեմատել Ընկույզ և Nectarine սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1655.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +119.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +939.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1744.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1717.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1230.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +902.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +208.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2048% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1860% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +315.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 47.174g | 0.113g | 314% |
| Պղինձ | 1.586mg | 0.086mg | 167% |
| Մանգան | 3.414mg | 0.054mg | 146% |
| Ճարպեր | 65.21g | 0.32g | 100% |
| Ֆոսֆոր | 346mg | 26mg | 46% |
| Վիտամին B6 | 0.537mg | 0.025mg | 39% |
| Մագնեզիում | 158mg | 9mg | 35% |
| Երկաթ | 2.91mg | 0.28mg | 33% |
| Կալորիականություն | 654kcal | 44kcal | 31% |
| Սպիտակուցներ | 15.23g | 1.06g | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 6.126g | 0.025g | 28% |
| Ցինկ | 3.09mg | 0.17mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.341mg | 0.034mg | 26% |
| Folate, total | 98µg | 5µg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.933g | 0.088g | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 1.7g | 20% |
| Կալցիում | 98mg | 6mg | 9% |
| Սելեն | 4.9µg | 0µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.027mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 0.185mg | 8% |
| Կալիում | 441mg | 201mg | 7% |
| Choline, total | 39.2mg | 6.2mg | 6% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 5.4mg | 5% |
| Վիտամին A | 1µg | 17µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 1.37g | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.71g | 10.55g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | 415kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 227g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.2 | 8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.01g | 8.85g | N/A |
| Շաքար | 2.61g | 7.89g | N/A |
| Օսլա | 0.06g | 0.07g | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.77mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.125mg | 1.125mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.17mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.596mg | 0.009mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.625mg | 0.009mg | 0% |
| Լեյցին | 1.17mg | 0.014mg | 0% |
| Լիզին | 0.424mg | 0.016mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.236mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.711mg | 0.021mg | 0% |
| Վալին | 0.753mg | 0.013mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.391mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1336.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20278.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2052.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10051.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +41646.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +100.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1862.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1422.2% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
