Համեմատել Ընկույզ և Radish seeds սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +259.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +412.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +238.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1221.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +451.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +206.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1213.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +716.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +234.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +153.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 47.174g | 1.141g | 307% |
| Պղինձ | 1.586mg | 0.12mg | 163% |
| Մանգան | 3.414mg | 0.26mg | 137% |
| Ճարպեր | 65.21g | 2.53g | 96% |
| Ֆոսֆոր | 346mg | 113mg | 33% |
| Կալորիականություն | 654kcal | 43kcal | 31% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 28.9mg | 31% |
| Մագնեզիում | 158mg | 44mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 27% | |
| Երկաթ | 2.91mg | 0.86mg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 6.126g | 0.767g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 15.23g | 3.81g | 23% |
| Ցինկ | 3.09mg | 0.56mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.933g | 0.419g | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.341mg | 0.102mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.537mg | 0.285mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 1.125mg | 2.853mg | 11% |
| Կալիում | 441mg | 86mg | 10% |
| Սելեն | 4.9µg | 0.6µg | 8% |
| Choline, total | 39.2mg | 7% | |
| Կալցիում | 98mg | 51mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.103mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 13.71g | 3.6g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 0.733mg | 3% |
| Վիտամին A | 1µg | 20µg | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Folate, total | 98µg | 95µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 8.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | 113kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 233g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.2 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.01g | 3.6g | N/A |
| Շաքար | 2.61g | N/A | |
| Օսլա | 0.06g | 0% | |
| Նատրիում | 2mg | 6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.17mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.596mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.625mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.17mg | 0% | |
| Լիզին | 0.424mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.236mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.711mg | 0% | |
| Վալին | 0.753mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.391mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.23 գ
Ճարպեր:
65.21 գ
Ածխաջրեր:
13.71 գ
Ջուր:
4.07 գ
Այլ:
1.78 գ
Սպիտակուցներ:
3.81 գ
Ճարպեր:
2.53 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
90.07 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +299.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2477.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +280.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2113% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.126 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.933 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
47.174 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.767 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.419 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.141 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2032% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4034.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.5% |
