Համեմատել Ընտանի սագ և Մսով ռուլետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +277.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +43.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +43666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +471% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +188.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +4910.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +766.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.49µg | 24.55µg | 1003% |
| Վիտամին A | 12µg | 5252µg | 582% |
| Վիտամին B2 | 0.39mg | 2.227mg | 141% |
| Երկաթ | 2.87mg | 10.83mg | 100% |
| Նատրիում | 76mg | 1225mg | 50% |
| Վիտամին B3 | 4.081mg | 11.768mg | 48% |
| Վիտամին B5 | 1.834mg | 3.536mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 28.97g | 15.2g | 28% |
| Խոլեստերին | 96mg | 174mg | 26% |
| Folate, total | 12µg | 104µg | 23% |
| Ճարպեր | 12.67g | 25.6g | 20% |
| Սելեն | 25.5µg | 36.5µg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 4.56g | 8.96g | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.34g | 12.26g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 309mg | 207mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.54g | 3.42g | 13% |
| Պղինձ | 0.276mg | 0.383mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.212mg | 10% |
| Մանգան | 0.024mg | 0.2mg | 8% |
| Կալիում | 388mg | 226mg | 5% |
| Ցինկ | 3.17mg | 3.7mg | 5% |
| Կալորիականություն | 238kcal | 304kcal | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 3mg | 3% |
| Մագնեզիում | 25mg | 12mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2.1g | 1% |
| Կալցիում | 14mg | 8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 82kcal | 200kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2.1g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.47mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.403mg | 0.206mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.238mg | 0.651mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.488mg | 0.631mg | 0% |
| Լեյցին | 2.447mg | 1.331mg | 0% |
| Լիզին | 2.48mg | 1.178mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.783mg | 0.342mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.214mg | 0.716mg | 0% |
| Վալին | 1.516mg | 0.806mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.765mg | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.97 գ
Ճարպեր:
12.67 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.23 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
15.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
2.1 գ
Ջուր:
53.6 գ
Այլ:
3.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +102.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~53.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.56 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.54 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.42 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +182.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +122.1% |
