Համեմատել Թարթու համեմունք և Star anise սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +142% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +127.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +76.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +80.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 16.23mg | 36.96mg | 259% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 38g | 14.6g | 94% |
| Մանգան | 1.3mg | 2.3mg | 43% |
| Վիտամին B6 | 0.36mg | 0.65mg | 22% |
| Մագնեզիում | 258mg | 170mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 568mg | 440mg | 18% |
| Վիտամին E | 2.5mg | 17% | |
| Վիտամին B5 | 0.797mg | 16% | |
| Սելեն | 12.1µg | 5µg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.379mg | 0.29mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.125g | 9.78g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 19.77g | 17.6g | 4% |
| Կալցիում | 689mg | 646mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.383mg | 0.34mg | 4% |
| Choline, total | 24.7mg | 4% | |
| Կալիում | 1351mg | 1441mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 3.606mg | 3.06mg | 3% |
| Ճարպեր | 14.59g | 15.9g | 2% |
| Ցինկ | 5.5mg | 5.3mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.272g | 3.15g | 1% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 337kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.9g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 168kcal | 191kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 17 | 22 | N/A |
| Վիտամին C | 21mg | 21mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.9g | 35.42g | N/A |
| Ածխաջրեր | 49.9g | 50.02g | 0% |
| Շաքար | 0.64g | N/A | |
| Պղինձ | 0.91mg | 0.91mg | 0% |
| Նատրիում | 17mg | 16mg | 0% |
| Վիտամին A | 18µg | 16µg | 0% |
| Folate, total | 10µg | 10µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.62g | 0.586g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.244mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.756mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.826mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.218mg | 0% | |
| Լիզին | 1.031mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.361mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.867mg | 0% | |
| Վալին | 1.037mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.77 գ
Ճարպեր:
14.59 գ
Ածխաջրեր:
49.9 գ
Ջուր:
9.87 գ
Այլ:
5.87 գ
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
15.9 գ
Ածխաջրեր:
50.02 գ
Ջուր:
9.54 գ
Այլ:
6.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.3% |
հավասար
Ճարպեր
~15.9g
հավասար
Ածխաջրեր
~50.02g
հավասար
Ջուր
~9.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.62 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.125 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.272 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.586g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~3.15g
