Համեմատել Թեփ և Sweet potato leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +755.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +680% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +452.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +914.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +684.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 302.2µg | 252% | |
| Մանգան | 0.964mg | 42% | |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.345mg | 24% |
| Վիտամին A | 0µg | 189µg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.19mg | 13% |
| Վիտամին C | 0mg | 11mg | 12% |
| Կալիում | 92mg | 508mg | 12% |
| Սելեն | 7.7µg | 0.9µg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 5.3g | 11% |
| Մագնեզիում | 40mg | 70mg | 7% |
| Կալցիում | 10mg | 78mg | 7% |
| Պղինձ | 0.066mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 0.144mg | 1.13mg | 6% |
| Ցինկ | 0.53mg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 81mg | 5% |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 3.21g | 2.49g | 1% |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.51g | 1% |
| Ածխաջրեր | 11.44g | 8.82g | 1% |
| Երկաթ | 0.88mg | 0.97mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.291g | 0.02g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 0.228g | 1% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 42kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 8g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 169kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 238g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.84g | 3.52g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.156mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.225mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 0.111g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0.035mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.235mg | 0% | |
| Լիզին | 0.13mg | 0.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.057mg | 0.086mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0% | |
| Վալին | 0.165mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.21 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
11.44 գ
Ջուր:
84 գ
Այլ:
0.49 գ
Սպիտակուցներ:
2.49 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
8.82 գ
Ջուր:
86.81 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.7% |
հավասար
Ջուր
~86.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.163 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.291 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.339 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.228 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1355% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.9% |
