Համեմատել Թթվասեր և Gruyere cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +160.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +617% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +611.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +253.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +127.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +305% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +285.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 141mg | 1011mg | 87% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 605mg | 74% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 1.6µg | 54% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 29.81g | 46% |
| Հագեցած ճարպ | 8.7g | 18.913g | 46% |
| Ցինկ | 0.27mg | 3.9mg | 33% |
| Ճարպեր | 14.1g | 32.34g | 28% |
| Նատրիում | 70mg | 714mg | 28% |
| Խոլեստերին | 35mg | 110mg | 25% |
| Սելեն | 4.1µg | 14.5µg | 19% |
| Վիտամին A | 119µg | 271µg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.1g | 10.043g | 15% |
| Կալորիականություն | 181kcal | 413kcal | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.562mg | 11% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.5g | 1.733g | 8% |
| Մագնեզիում | 11mg | 36mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.081mg | 5% |
| Կալիում | 211mg | 81mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.279mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 7g | 0.36g | 2% |
| Վիտամին D | 10 IU | 24 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0.6µg | 2% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.032mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 2.7µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0.17mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.28mg | 1% |
| Մանգան | 0.017mg | 1% | |
| Choline, total | 19.2mg | 15.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 259kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 55g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7g | 0.36g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 0.36g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.07mg | 0.106mg | 0% |
| Folate, total | 11µg | 10µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.421mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.089mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.612mg | 0% | |
| Լեյցին | 3.102mg | 0% | |
| Լիզին | 2.71mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.822mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.743mg | 0% | |
| Վալին | 2.243mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.117mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
14.1 գ
Ածխաջրեր:
7 գ
Ջուր:
71 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
29.81 գ
Ճարպեր:
32.34 գ
Ածխաջրեր:
0.36 գ
Ջուր:
33.19 գ
Այլ:
4.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1844.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +113.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +325.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +129.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.913 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.733 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +246.6% |
