Сравнить продукты Сметана и сыр Грюйер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +160.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +227.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +617% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +220% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1344.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +611.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +253.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +127.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +305% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +285.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 141mg | 1011mg | 87% |
| Фосфор | 85mg | 605mg | 74% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 1.6µg | 54% |
| Белки | 7g | 29.81g | 46% |
| Насыщенные жиры | 8.7g | 18.913g | 46% |
| Цинк | 0.27mg | 3.9mg | 33% |
| Жиры | 14.1g | 32.34g | 28% |
| Натрий | 70mg | 714mg | 28% |
| Холестерин | 35mg | 110mg | 25% |
| Селен | 4.1µg | 14.5µg | 19% |
| Витамин A | 119µg | 271µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.1g | 10.043g | 15% |
| Калорийность | 181kcal | 413kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.562mg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 1.733g | 8% |
| Магний | 11mg | 36mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.081mg | 5% |
| Калий | 211mg | 81mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.279mg | 3% |
| Углеводы | 7g | 0.36g | 2% |
| Витамин D | 10 IU | 24 IU | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0.6µg | 2% |
| Медь | 0.01mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 2.7µg | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Железо | 0.06mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.28mg | 1% |
| Марганец | 0.017mg | 1% | |
| Холин | 19.2mg | 15.4mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 259kcal | 139kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 55g | 24g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.53 | 0.62 | N/A |
| Чистые углеводы | 7g | 0.36g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0.36g | N/A |
| Витамин B3 | 0.07mg | 0.106mg | 0% |
| Витамин B9 | 11µg | 10µg | 0% |
| Триптофан | 0.421mg | 0% | |
| Треонин | 1.089mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.612mg | 0% | |
| Лейцин | 3.102mg | 0% | |
| Лизин | 2.71mg | 0% | |
| Метионин | 0.822mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.743mg | 0% | |
| Валин | 2.243mg | 0% | |
| Гистидин | 1.117mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1844.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +325.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +129.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +246.6% |
