Համեմատել Թթվասեր և Թան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +70% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 8.7g | 0.548g | 37% |
| Ճարպեր | 14.1g | 0.88g | 20% |
| Վիտամին A | 119µg | 14µg | 12% |
| Խոլեստերին | 35mg | 4mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.1g | 0.254g | 10% |
| Կալորիականություն | 181kcal | 40kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 3.31g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.154mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.275mg | 6% | |
| Նատրիում | 70mg | 190mg | 5% |
| Սելեն | 4.1µg | 2µg | 4% |
| Կալցիում | 141mg | 116mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.22µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.5g | 0.033g | 3% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Կալիում | 211mg | 151mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.05mg | 2% |
| Folate, total | 11µg | 5µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 7g | 4.79g | 1% |
| Վիտամին D | 10 IU | 1 IU | 1% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.42mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 89mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.034mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.034mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 259kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 55g | 250g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.52 | N/A |
| Վիտամին C | 0.9mg | 1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7g | 4.79g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 11mg | 0% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0.05mg | 0% |
| Շաքար | 0.3g | 4.79g | N/A |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.011mg | 0% |
| Մանգան | 0.002mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.07mg | 0.058mg | 0% |
| Choline, total | 19.2mg | 17.7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.141mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.171mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.313mg | 0% | |
| Լիզին | 0.277mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.087mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.171mg | 0% | |
| Վալին | 0.217mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1502.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1514.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1415.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.7% |
