Համեմատել Թթվասեր և Լորի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +444.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +165.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +680.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +229.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +426.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 35mg | 844mg | 270% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 1.58µg | 53% |
| Սելեն | 4.1µg | 32µg | 51% |
| Երկաթ | 0.06mg | 3.65mg | 45% |
| Choline, total | 19.2mg | 263.4mg | 44% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.79mg | 42% |
| Վիտամին B5 | 1.761mg | 35% | |
| Հագեցած ճարպ | 8.7g | 3.557g | 23% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 226mg | 20% |
| Folate, total | 11µg | 66µg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 13.05g | 12% |
| Ցինկ | 0.27mg | 1.47mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.15mg | 10% |
| Կալցիում | 141mg | 64mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.13mg | 8% |
| Վիտամին D | 10 IU | 55 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 1.4µg | 6% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.062mg | 6% |
| Ճարպեր | 14.1g | 11.09g | 5% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 1.08mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.5g | 1.324g | 5% |
| Վիտամին A | 119µg | 156µg | 4% |
| Նատրիում | 70mg | 141mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 7g | 0.41g | 2% |
| Կալիում | 211mg | 132mg | 2% |
| Մանգան | 0.038mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 181kcal | 158kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.07mg | 0.15mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.1g | 4.324g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 259kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 55g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7g | 0.41g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 0.3g | 0.4g | N/A |
| Վիտամին K | 0.7µg | 0.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.209mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.641mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.816mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.146mg | 0% | |
| Լիզին | 0.881mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.421mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.737mg | 0% | |
| Վալին | 0.94mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.315mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1607.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +86.4% |
հավասար
Ջուր
~74.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +164.8% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~4.324g
