Համեմատել Թթվասեր և Կաթի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +672.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +546.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +530.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +683.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1137% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +812.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +297.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +855.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +116.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +607.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +402.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +822.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1410% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +236.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 3.25µg | 123% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 776mg | 99% |
| Կալցիում | 141mg | 912mg | 77% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 1.205mg | 74% |
| Վիտամին B5 | 2.271mg | 45% | |
| Սպիտակուցներ | 7g | 26.32g | 39% |
| Հագեցած ճարպ | 8.7g | 16.742g | 37% |
| Կալիում | 211mg | 1330mg | 33% |
| Ցինկ | 0.27mg | 3.34mg | 28% |
| Սելեն | 4.1µg | 16.3µg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.302mg | 22% |
| Խոլեստերին | 35mg | 97mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.283mg | 20% |
| Ճարպեր | 14.1g | 26.71g | 19% |
| Մագնեզիում | 11mg | 85mg | 18% |
| Choline, total | 19.2mg | 117.4mg | 18% |
| Կալորիականություն | 181kcal | 496kcal | 16% |
| Վիտամին A | 119µg | 258µg | 15% |
| Նատրիում | 70mg | 371mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 7g | 38.42g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.1g | 7.924g | 10% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 8.6mg | 9% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.08mg | 8% |
| Folate, total | 11µg | 37µg | 7% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0.47mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.07mg | 0.646mg | 4% |
| Մանգան | 0.04mg | 2% | |
| Վիտամին D | 10 IU | 20 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0.5µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.58mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 2.2µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.5g | 0.665g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 259kcal | 188kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 55g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7g | 38.42g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 38.42g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.371mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.188mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.592mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.578mg | 0% | |
| Լիզին | 2.087mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.66mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.271mg | 0% | |
| Վալին | 1.762mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2774.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +276% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +448.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +33% |
