Համեմատել Թթվասեր և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +122.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +418.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1059.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +516.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +282.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +206.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +157.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 524mg | 63% |
| Կալցիում | 141mg | 731mg | 59% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 27.5g | 41% |
| Ցինկ | 0.27mg | 3.13mg | 26% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.92µg | 26% |
| Սելեն | 4.1µg | 15.7µg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 8.7g | 10.867g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.34mg | 8% |
| Խոլեստերին | 35mg | 54mg | 6% |
| Կալորիականություն | 181kcal | 280kcal | 5% |
| Ճարպեր | 14.1g | 17.1g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.08mg | 5% |
| Մագնեզիում | 11mg | 26mg | 4% |
| Կալիում | 211mg | 95mg | 3% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0.25mg | 2% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.027mg | 2% |
| Նատրիում | 70mg | 16mg | 2% |
| Վիտամին A | 119µg | 137µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.15mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.1g | 4.844g | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 7g | 3.1g | 1% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1.8µg | 1% |
| Folate, total | 11µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 259kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 55g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7g | 3.1g | N/A |
| Վիտամին D | 10 IU | 13 IU | 0% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Շաքար | 0.3g | 1.23g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.07mg | 0.12mg | 0% |
| Choline, total | 19.2mg | 18.4mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.5g | 0.509g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18.1% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.509g
