Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Oatmeal bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +140.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +229% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +168.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +161.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38245.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +163.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +138.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 153mg | 0.399mg | 12717% |
| Սելեն | 9.4µg | 24.6µg | 28% |
| Մանգան | 0.35mg | 0.94mg | 26% |
| Երկաթ | 1.48mg | 2.7mg | 15% |
| Պղինձ | 0.087mg | 0.209mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 4g | 13% |
| Ճարպեր | 12.1g | 4.4g | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.19mg | 3.136mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.282g | 1.702g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 8.4g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.915g | 0.703g | 10% |
| Folate, total | 26µg | 62µg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.194g | 1.578g | 9% |
| Խոլեստերին | 22mg | 0mg | 7% |
| Մագնեզիում | 13mg | 37mg | 6% |
| Ցինկ | 0.31mg | 1.02mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 82mg | 126mg | 6% |
| Նատրիում | 319mg | 447mg | 6% |
| Վիտամին A | 62µg | 5µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.156mg | 0.24mg | 6% |
| Կալցիում | 120mg | 66mg | 5% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 269kcal | 3% |
| Վիտամին E | 0.48mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.202mg | 0.341mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.068mg | 3% |
| Choline, total | 18.7mg | 3% | |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.03µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 50.5g | 48.5g | 1% |
| Կալիում | 112mg | 142mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 911kcal | 320kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 4.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.7g | 44.5g | N/A |
| Շաքար | 8.14g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.116mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.117mg | 0.247mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.147mg | 0.325mg | 0% |
| Լեյցին | 0.264mg | 0.608mg | 0% |
| Լիզին | 0.143mg | 0.27mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0.152mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.173mg | 0.414mg | 0% |
| Վալին | 0.167mg | 0.393mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0.186mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
12.1 գ
Ածխաջրեր:
50.5 գ
Ջուր:
32.3 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
36.7 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~48.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.282 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.578 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.702 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +229.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +92.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.9% |
