Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Բլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1958.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +140.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1229% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +57.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +355714% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +223.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +53% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +529.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2462.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 153mg | 0.043mg | 12746% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 2.05µg | 82% |
| Ցինկ | 0.31mg | 4.12mg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 14.63g | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.282g | 0.643g | 18% |
| Ածխաջրեր | 50.5g | 0g | 17% |
| Վիտամին B3 | 1.19mg | 3.846mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 2.915g | 6.333g | 16% |
| Մանգան | 0.35mg | 0.017mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.214mg | 14% |
| Կալցիում | 120mg | 7mg | 11% |
| Նատրիում | 319mg | 74mg | 11% |
| Խոլեստերին | 22mg | 53mg | 10% |
| Սելեն | 9.4µg | 14.8µg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 82mg | 145mg | 9% |
| Վիտամին A | 62µg | 0µg | 7% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 204kcal | 6% |
| Ճարպեր | 12.1g | 15.69g | 6% |
| Երկաթ | 1.48mg | 1.93mg | 6% |
| Կալիում | 112mg | 269mg | 5% |
| Folate, total | 26µg | 6µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.194g | 6.861g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 0g | 3% |
| Պղինձ | 0.087mg | 0.073mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.202mg | 0.309mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 18mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 911kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.7g | 0g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.156mg | 0.16mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.117mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.147mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.264mg | 0% | |
| Լիզին | 0.143mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.173mg | 0% | |
| Վալին | 0.167mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
12.1 գ
Ածխաջրեր:
50.5 գ
Ջուր:
32.3 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
14.63 գ
Ճարպեր:
15.69 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.72 գ
Այլ:
4.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +318% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +100.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.282 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.861 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.643 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +410.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32.1% |
